Chega de briga à mesa. Aprenda como introduzir novos alimentos com carinho, técnica e apresentação lúdica — sem castigos, sem chantagem e sem estresse.
Na sua casa a refeição virou batalha? Prato cheio, choro, negociação infinita… Enquanto isso, cresce a ansiedade dos pais e o medo da criança. Este guia foi criado para dar clareza e um plano simples para você aplicar já na próxima refeição.
Café da manhã
Apresentação divertida que estimula a curiosidade e reduz a recusa.
Almoço
Textura conhecida com ingredientes reais — passo a passo simples.
Sobremesa
Visual lúdico com controle de açúcar e porção pensada para crianças.
“Meu filho só aceitava pão e leite. Em 10 dias testando as receitas e a forma de apresentar, ele já experimentou frutas e legumes sem briga.”
Mariana • mãe do Enzo (5)
“O checklist imprime e ajuda muito! A rotina ficou clara e a ansiedade diminuiu. A refeição está mais leve para todos.”
Rafael • pai da Laura (4)
“O cardápio pronto para 30 dias salvou minha semana. Agora tenho opções rápidas e a apresentação faz toda a diferença.”
Ana • mãe do Theo (6)